2083
5 MINUTES BURNING GLUTES.
Tänkte införa en helt ny kategori, Workout, där jag lägger in små tips som jag hittar längst vägen. Inspirerar jag någon att röra på sig är det en vinst - Både för mig och för personen i fråga. Kan jag, kan du!
Dagens benpass på gymmet blev inte lika blytung som jag hade tänkt mig, och jag kunde inte kräma ur det sista ur både arsel och ben pga den frånvarande peppen att röra mig överhuvudtaget idag. Därför fick jag den brilljanta idén att köra diverse hemmaövningar nu på kvällen, vilka verkligen drog ut det sista som fanns i mina små muskler.
En hemmaövning som jag provade som inte innefattar några som helst vikter eller redskap och "enbart" varar i (vad som känns som dödens) fem minuter är följande; Ski quats - Sumo squats - Pop squats - Squat hold - Squat pulse - Jump squats. Varje övning körs i 40 sekunder, följd av 5 sekunders vila, sammanlagd träningstid 5 minuter. 5 minuter av brännande lår och rumpa. Dra åt helvete vad jobbigt, men sjukt kul. Prova du med!
Tänkte införa en helt ny kategori, Workout, där jag lägger in små tips som jag hittar längst vägen. Inspirerar jag någon att röra på sig är det en vinst - Både för mig och för personen i fråga. Kan jag, kan du!En hemmaövning som jag provade som inte innefattar några som helst vikter eller redskap och "enbart" varar i (vad som känns som dödens) fem minuter är följande; Ski quats - Sumo squats - Pop squats - Squat hold - Squat pulse - Jump squats. Varje övning körs i 40 sekunder, följd av 5 sekunders vila, sammanlagd träningstid 5 minuter. 5 minuter av brännande lår och rumpa. Dra åt helvete vad jobbigt, men sjukt kul. Prova du med!