IT'S SO EASY.

 

Igår åt jag godis. Inte mycket, men tillräckligt för att straffa mig själv med 2 timmars gym idag med fokus på cardio i form av intervaller. En jävligt bra sådan är Tabata där man springer på maxfart i 20 sekunder, vilar 10 sekunder, och sedan på't igen i 20 minuter. Bränner kalorier som satan och man är lagomt svettig och härlig när man är klar. Den uppvärmningen är något som är och kommer att vara en daglig form av uppvärmningscardio för mig. Prova du med!